Promoción XXXV: Objetivo Azul

[SepC]

Aquí cada cual tiene su opinión, y no quiere decir que la experiencia de uno vaya a ser la del otro. Por nuestra parte, hay que ir a por todas y con buena actitud.

 

[escasi]

Tengo ganas de ver como hace la gente las dominadas, porque yo no las he entrenado parando, pero sí las he entrenado bajando hasta abajo del todo.
Sabéis que hay dos posiciones para las dominadas:
Plena extensión de brazos la de la izquierda, que obviamente cuesta muchísimo más.




Por eso creo que lo mejor es ir en tirantes o camiseta ceñida jajaja

 

[Canino]

Bueno, voy a mandar un mensaje tranquilizador. Es mi primera vez opositando, por lo tanto primeras físicas.

El miercoles pasado, hice las físicas junto a otro compañero novato en todo. Ambos hemos vuelto a casa con el apto bajo el brazo, y a los dos nos tocó ir por el lado izquierdo en circuito y dominadas (lado del barbas y examinador de barra estricto). Lo del barbas es cierto, infla los tiempos pero a lo sumo te quita un punto, no más k. En cuanto al examinador de barra estricto, es eso, estricto, si las haces bien y siguiendo sus directrices NO HAY problema alguno. Lo que no puede ser es compañeros a los que les quitaban la escalera y sin que el examinador mirase o diese la orden ya habían hecho dos dominadas(las cuales obviamente no te las van a contar). Vimos que a los que más dominadas quitaban fue a los que iban a un ritmo rápido, quieren una leve pausa al extender brazos y que no te dejes caer como un chorizo al bajar. Yo vi como al estricto uno de mi tanda le hizo 17 dominadas y le contó las 17, los que perdimos alguna dominada lo achacamos a los nervios y el resbalarte por agarrarte mal o el sudor de ser los últimos del día (fijaros dónde se coloca casi toda la gente, y si sois de los ultimos coged la barra por donde menos se hayan agarrado para que esté la zona menos "viciada").

Así que ánimo, el que haya trabajado bien si no ocurre una desgracia debe sacar esto adelante, y los que vayan apurados con un Máximo de 17 puntos desde casa, mente fría y a mentalizarse de que allí deben dar el 200%, no dejéis que los nervios influyan.

 

[Ray Velcoro]

Bueno, voy a mandar un mensaje tranquilizador. Es mi primera vez opositando, por lo tanto primeras físicas.

El miercoles pasado, hice las físicas junto a otro compañero novato en todo. Ambos hemos vuelto a casa con el apto bajo el brazo, y a los dos nos tocó ir por el lado izquierdo en circuito y dominadas (lado del barbas y examinador de barra estricto). Lo del barbas es cierto, infla los tiempos pero a lo sumo te quita un punto, no más k. En cuanto al examinador de barra estricto, es eso, estricto, si las haces bien y siguiendo sus directrices NO HAY problema alguno. Lo que no puede ser es compañeros a los que les quitaban la escalera y sin que el examinador mirase o diese la orden ya habían hecho dos dominadas(las cuales obviamente no te las van a contar). Vimos que a los que más dominadas quitaban fue a los que iban a un ritmo rápido, quieren una leve pausa al extender brazos y que no te dejes caer como un chorizo al bajar. Yo vi como al estricto uno de mi tanda le hizo 17 dominadas y le contó las 17, los que perdimos alguna dominada lo achacamos a los nervios y el resbalarte por agarrarte mal o el sudor de ser los últimos del día (fijaros dónde se coloca casi toda la gente, y si sois de los ultimos coged la barra por donde menos se hayan agarrado para que esté la zona menos "viciada").

Así que ánimo, el que haya trabajado bien si no ocurre una desgracia debe sacar esto adelante, y los que vayan apurados con un Máximo de 17 puntos desde casa, mente fría y a mentalizarse de que allí deben dar el 200%, no dejéis que los nervios influyan.

Mensaje esperanzador donde los haya para el que vaya con 15 puntos de casa eh! jejej

 

[JCarlos Rincon]

Pues depende de cómo sean tus dominadas. Independientemente ir a las físicas asustado es el primer paso para suspenderlas.

Ahora pasa de modo susto a modo panico

 

[Englishman]

Buenos días chavales... Dije que no volvería hasta el 4 de octubre (fecha de mis físicas), y lo estoy cumpliendo a casi rajatabla... pero hoy es lunes y me he aficionado a colgar la fotito peliculera motivacional, así que no me lo voy a saltar... la cuelgo, y hasta el lunes que viene no entro... y que sepáis que he hecho como @marinalamalinche33: me he metido en el hilo, he ido en diagonal y he evitado leer cualquier post que pudiera sonar a experiencia en las físicas (ni buenas ni malas, no me la juego a leer una que parezca buena y de repente comerme la frasecita "hice 12 y me contaron 9").

Así que nada, a morir matando durante esta semana, entrenad y estudiad como cabrones, y comed mucha verdura, como este:

Hasta el lunes que viene!

 

[marinalamalinche33]

Buenos días chavales... Dije que no volvería hasta el 4 de octubre (fecha de mis físicas), y lo estoy cumpliendo a casi rajatabla... pero hoy es lunes y me he aficionado a colgar la fotito peliculera motivacional, así que no me lo voy a saltar... la cuelgo, y hasta el lunes que viene no entro... y que sepáis que he hecho como @marinalamalinche33: me he metido en el hilo, he ido en diagonal y he evitado leer cualquier post que pudiera sonar a experiencia en las físicas (ni buenas ni malas, no me la juego a leer una que parezca buena y de repente comerme la frasecita "hice 12 y me contaron 9").

Así que nada, a morir matando durante esta semana, entrenad y estudiad como cabrones, y comed mucha verdura, como este:

Hasta el lunes que viene!

Permíteme que me atribuya tu foto hoy... en lo único que no nos parecemos en el bigote, que él no tiene
Señores mañana cuenta atrás desde la cola

 

[jj071109]

Permíteme que me atribuya tu foto hoy... en lo único que no nos parecemos en el bigote, que el no tiene
Señores mañana cuenta atrás desde la cola

Mucha suerte !!!

 

[foruns]

Permíteme que me atribuya tu foto hoy... en lo único que no nos parecemos en el bigote, que el no tiene
Señores mañana cuenta atrás desde la cola

Como pongas la cuenta atrás desde la cola es que tienes la sangre más fría de lo pensado
Mucha fuerza socia

 

[jgg]

Tengo ganas de ver como hace la gente las dominadas, porque yo no las he entrenado parando, pero sí las he entrenado bajando hasta abajo del todo.
Sabéis que hay dos posiciones para las dominadas:
Plena extensión de brazos la de la izquierda, que obviamente cuesta muchísimo más.

Ver adjunto {nombre}


Por eso creo que lo mejor es ir en tirantes o camiseta ceñida jajaja

si no te pillan y las has entrenado así... está ok, aún así no creo que el esfuerzo sea mucho menor, de hecho dudo que haya beneficio.

 

[ivighost]

Pero puedes elegir tu lado al salir del circuito no?
No me asustéis

 

[Ray Velcoro]

Pero puedes elegir tu lado al salir del circuito no?
No me asustéis

Ya faltaba eso, que te dijeran ellos por donde salir...

Tengo ganas de ver como hace la gente las dominadas, porque yo no las he entrenado parando, pero sí las he entrenado bajando hasta abajo del todo.
Sabéis que hay dos posiciones para las dominadas:
Plena extensión de brazos la de la izquierda, que obviamente cuesta muchísimo más.

Ver adjunto {nombre}


Por eso creo que lo mejor es ir en tirantes o camiseta ceñida jajaja

El de la derecha a mi parecer está en suspensión, no completamente estirado. Aunque el BOE tampoco es que aclare mucho...

 

[Nsb7]

Muy buenas compañeros! Bueno, he realizado las pruebas esta mañana y voy a explicar un poco mi experiencia siendo novato.
En el circuito me ha tocado el famoso barbas. Personalmente, creo que no me ha inflado tiempo. Al compañero que iba delante, pienso que tampoco. He tenido que ir al segundo intento, tras tirar valla en el primero. Obviamente, los llevaba de corbata, cosa que me ha hecho ir bastante más lento de lo habitual y he parado el crono en 10'2, así que un 5.
Las dominadas me ha tocado un chico bastante majo, bajito y calvete. Me ha contado todas las que he hecho perfectas, aunque sí es verdad que en las 2 últimas me ha dicho que no subiera la cadera. La última, que era la décima no me la ha contado con toda la razón del mundo, ya que hasta yo era consciente en ese momento que no estaba bien hecha. Iba de casa con 12 y me he quedado en 9. Creo que, en parte, a causa del desgaste de más en el circuito al hacer un segundo intento. Así que un 4. Por lo tanto, he salido del pabellón con 9 puntos. Algo "tranquilizador", ya que el km es la prueba que mejor llevo.
En pista, el tiempo esperado. Si mi crono y el del tribunal iban a la par, lo he parado en 3'03". Así que, un 8. Eso sí, luego me he pasado tosiendo 10 minutos
Si el resultado que he escuchado después de cada prueba realizada, está bien, he acabado con 17 puntos. Y a falta de confirmación oficial mañana, sería apto. Venía de casa con un margen de entre 4 y 5 puntos y al final, parece ser que sólo me han sobrado 2 Pero estoy muy contento, más teniendo en cuenta que tuve un esguince de segundo grado en el ligamento lateral interno de la rodilla derecha en junio y con rehabilitación de por medio, sólo he podido entrenar poco más de un mes a tope.

Mi muy muy muy humilde consejo es que no os dejéis "intoxicar" por esos comentarios negativos. Si vais preparados, no debéis tener problemas, toque quien toque de tribunal.

A la espera del apto oficial, a partir de mañana, a fuego con los libros estos 2 meses que quedan hasta el teórico, que ahí sí debo ponerme, ya que me veo verde todavía

Un saludo y muchísimo ánimo a todos los que os debéis examinar todavía en estas pruebas!

 

[ivo73]

Buenos días chavales... Dije que no volvería hasta el 4 de octubre (fecha de mis físicas), y lo estoy cumpliendo a casi rajatabla... pero hoy es lunes y me he aficionado a colgar la fotito peliculera motivacional, así que no me lo voy a saltar... la cuelgo, y hasta el lunes que viene no entro... y que sepáis que he hecho como @marinalamalinche33: me he metido en el hilo, he ido en diagonal y he evitado leer cualquier post que pudiera sonar a experiencia en las físicas (ni buenas ni malas, no me la juego a leer una que parezca buena y de repente comerme la frasecita "hice 12 y me contaron 9").

Así que nada, a morir matando durante esta semana, entrenad y estudiad como cabrones, y comed mucha verdura, como este:

Hasta el lunes que viene!

A mi me pasó como al de la foto al terminar el mil...No siento las piernas!! Jajajaja

 

[escasi]

si no te pillan y las has entrenado así... está ok, aún así no creo que el esfuerzo sea mucho menor, de hecho dudo que haya beneficio.

El de la derecha no tiene los brazos totalmente extendidos, eso hace que fatigue menos el músculo, parece una tontería pero es como hacer pressbanca y no bajar la barra hasta que toque pecho, cuando bajas la barra para que toque pecho hay que emplear más fuerza para levantarla.
Si quieres marcar la bajada la forma de hacerlo es pegando ese estirón hacia abajo.

 

[ivo73]

Permíteme que me atribuya tu foto hoy... en lo único que no nos parecemos en el bigote, que él no tiene
Señores mañana cuenta atrás desde la cola

Con dos ovarios ahí!! Dale crack!!

 

[jj071109]

El de la derecha no tiene los brazos totalmente extendidos, eso hace que fatigue menos el músculo, parece una tontería pero es como hacer pressbanca y no bajar la barra hasta que toque pecho, cuando bajas la barra para que toque pecho hay que emplear más fuerza para levantarla.
Si quieres marcar la bajada la forma de hacerlo es pegando ese estirón hacia abajo.

Esta así debido a la retracción escapular.. Eso se hace para evitar lesiones y creo que debería ser válida , ya que es la forma más segura... Pero a saber allí que pasaría jejej.

 

[Canino]

Mensaje esperanzador donde los haya para el que vaya con 15 puntos de casa eh! jejej

Qué mejor que ser realistas, si vas con 15 puntos de casa... Procura ser hobesto con los puntos que te has dado, y controla los nervios. Ya que no tienes margen de error alguno.

 

[Pedro8911]

Buenos días chavales... Dije que no volvería hasta el 4 de octubre (fecha de mis físicas), y lo estoy cumpliendo a casi rajatabla... pero hoy es lunes y me he aficionado a colgar la fotito peliculera motivacional, así que no me lo voy a saltar... la cuelgo, y hasta el lunes que viene no entro... y que sepáis que he hecho como @marinalamalinche33: me he metido en el hilo, he ido en diagonal y he evitado leer cualquier post que pudiera sonar a experiencia en las físicas (ni buenas ni malas, no me la juego a leer una que parezca buena y de repente comerme la frasecita "hice 12 y me contaron 9").

Así que nada, a morir matando durante esta semana, entrenad y estudiad como cabrones, y comed mucha verdura, como este:

Hasta el lunes que viene!

Aquí uno que pensaba ausentarse igual pero tras unos pocos días me ha podido el ansia. Aquí estoy y ya me he leído todas las páginas atrasadas. ¡Enhorabuena a los aptos de estos días!

 

[cuetano]

Tengo ganas de ver como hace la gente las dominadas, porque yo no las he entrenado parando, pero sí las he entrenado bajando hasta abajo del todo.
Sabéis que hay dos posiciones para las dominadas:
Plena extensión de brazos la de la izquierda, que obviamente cuesta muchísimo más.

Ver adjunto {nombre}


Por eso creo que lo mejor es ir en tirantes o camiseta ceñida jajaja

Tengo una duda respecto a estas dominadas. Yo las hago como el de la izquierda. Subo normal, marco arriba, bajo lento y me quedo colgado un poco como el de la izquierda. Acto seguido vuelta para arriba. De esta manera llego a 10 dominadas.
Como el de la derecha me hago varias más, pero claro, apenas hay parada abajo, en cuanto llegas a ese punto vuelvo a subir
De qué manera me aconsejáis hacerlas? No voy sobrado de dominadas como para jugármela y que no me cuenten las primeras (que lógicamente son las que mejor hago).