¿Cómo van esas físicas?

[Ĉiam Polico]

¿Río? No es Madrid y su 'relaxing cup of café con leche' [emoji28] [emoji28]

 

[julioCNP]

Algunos con series ya y otros empezando con rodajes y con vuelta suave y fuerte. Just enjoy the show

 

[docalmeria]

Algunos con series ya y otros empezando con rodajes y con vuelta suave y fuerte. Just enjoy the show

Depende cuando le toque a cada uno, hay que empezar ya con las series, en mi caso, que creo será en algo más de tres meses, empiezo la semana que viene a tocar la pista , después de llevar un mes más o menos de rodajes de 45-50 minutos.

 

[PabloGN]

Es eso. Yo seré de los últimos, así que por el momento hago rodajes y fartlek. Ya llegará la pista...

 

[ruben_23]

Yo hasta agosto no puedo empezar y me tocara la primera semana, espero llegar aunque sea para el 5.

 

[Chinin cnp]

Yo hasta agosto no puedo empezar y me tocara la primera semana, espero llegar aunque sea para el 5.

Estamos igual yo seré de los primeros y encima ahora lesión si llevaba mal la carrera ahora ya no te cuento ....

 

[canio]

Ya estoy ya con series, eso sí, cortas de momento y a partir de las ocho de la tarde

 

[sicopn]

Yo voy a Mallorca, como no sé el orden de las sedes igual me toca de los primeros que de los últimos, así que ya estoy dando el 90 %.
Ayer me pegue un golpe en un dedo del pie y lo llevo hinchado y morado.

 

[sergio1989]

Granero cuidate eso eh???

Yo ya con series, no quiero caer en físicas. Ahora mismo la carrera la meto muy justa (8.40) el resto de pruebas las llevo igual que siempre y noto mejorías, veremos que pasa

 

[sicopn]

En eso estamos con hielo y cremas.
Gracias!!

 

[Fran92]

A cuidarse compañeros no nos vayamos a lesionar, yo empezare con las series mañana, haber como van los ritmos con este caloret.

 

[docalmeria]

Yo tengo un plan de entrenamiento en pista desde este próximo lunes hasta finales de septiembre, ¡¡vaya verano guapo!!

 

[strelok357]

Otro que ha empezado con las series, aunque de momento las hago bien cortitas (de 200).

 

[Tilacino]

Si entrenas bien, las series cortas son muchísimo más sufridas que las largas.

Y más lesivas.

Yo prefiero hacer 400, como mínimo, de momento. Hasta que vuelva a tener una base para empezar con 200 y 100.

 

[arnold92]

Y más lesivas.

Yo prefiero hacer 400, como mínimo, de momento. Hasta que vuelva a tener una base para empezar con 200 y 100.

Yo hacía 3 días, uno largas, otro cortas y otro de rodaje corto.

 

[Tilacino]

Yo hacía 3 días, uno largas, otro cortas y otro de rodaje corto.

Yo estoy haciendo un dia cortas (400), otro largas y otro potencia (gradas, sentadillas...).

 

[arnold92]

Yo estoy haciendo un dia cortas (400), otro largas y otro potencia (gradas, sentadillas...).

Eso de potencia es pa' tronaos. [emoji23]

 

[strelok357]

Yo antes hacía de 400 pero no las asimilaba bien, no notaba mucha mejoría la verdad, no sé si era por estar bajo de forma, por llevarlas mal (estaba asesorado) o simplemente no me iba bien ese tipo de entreno, fue cambiar a 200 y noto que trabajo más fino (y me puedo meter más caña), lo noto tanto en las piernas como en la resistencia.

 

[sicopn]

Yo las 200 las dejaría para cuando falte un mes o mes y medio para el examen, ahora haría largas para coger ritmo de carrera.
PD: Cada uno es un mundo

 

[heisemberg]

una pregunta sabeis si la prueba del course-navette viene bien para hacer el 2000??