ESGUINCE EN EL METARAASO DEL PIE

[lokillo]

hola compañeros..pues resulta que tengo un esguince leve de grado 1 en el metatarso del pie y me duele al terminar de correr..estoy a 15 dias de examinarme..que hago?dejo de entrenar y hago reposo o continuo la rutina? gracias de antemano

 

[carloscop]

Qué te ha dicho el médico?

 

[lokillo]

Qué te ha dicho el médico?

el médico me aconsejó que tuviese el pie en alto y guardara reposo pero si no entreno :S pierdo lo que he ganado

 

[carloscop]

Qué te ha dicho el médico?

el médico me aconsejó que tuviese el pie en alto y guardara reposo pero si no entreno :S pierdo lo que he ganado

Es que con un esguince en el metatarso... Poco puedes hacer ahora mismo, lo mejor es recuperarlo medianamente para ir con garantías al menos de poder hacer las pruebas

 

[Naug]

Pues sinceramente... sopesa todas las posibilidades.
Si no entrenas hasta las pruebas cuanto crees que podrás meter? Puntuarías? Harias media de 5?
Lo importante es pasar... sacar nota es muy bonito pero secundario.
Si crees que puedes pasar las pruebas aun guardando reposo yo no me arriesgaría y guardaría reposo, en caso contrario, yo y con esto no digo que tu lo hagas, pero YO entrenaría aunque no mas de 2 o 3 días a la semana.
Nadie te va a decir que hacer... si el medico te ha dicho que hagas reposo es por que eso es lo mejor para tu salud, pero claro los opositores... somo muy especiales jaja :lol:
Un saludo!

 

[mullallo]

Has ejercicio para fortalecerlo. Subete a pata coja con un cojin ( no muy grande ) y manten el equilibrio.. cada día ponle más altura a ese cojín.

Mucho hielo y corre por superficie de hierva o tierra. Si te permite correr pues yo que tu trotaría. Aunque si ves que te duele para.

Yo lo tuve y se me fue quitando en 15 días ni lo notarás, aunque se te hinchará cuando termines de correr.

 

[Astilla]

Pues sinceramente... sopesa todas las posibilidades.
Si no entrenas hasta las pruebas cuanto crees que podrás meter? Puntuarías? Harias media de 5?
Lo importante es pasar... sacar nota es muy bonito pero secundario.
Si crees que puedes pasar las pruebas aun guardando reposo yo no me arriesgaría y guardaría reposo, en caso contrario, yo y con esto no digo que tu lo hagas, pero YO entrenaría aunque no mas de 2 o 3 días a la semana.
Nadie te va a decir que hacer... si el medico te ha dicho que hagas reposo es por que eso es lo mejor para tu salud, pero claro los opositores... somo muy especiales jaja :lol:
Un saludo!

Estoy de acuerdo... en dos semanas apenas pierdes nada. Lo hecho hecho esta ya...

 

[tikotazo]

Si has estado entrenando desde hace algún tiempo, no creo que pierdas nada... pero si eres de los que empezaron hace poco... chungo lo tienes, aún así, descansa unos día y el lunes si puedes, empiezas a correr poco a poco. :wink:

 

[lokillo]

me enorgullece deciros que ya se me ha pasado el dolor..me ha costado 60 € pero ha valido la pena...he ido 2 dias a un fisioterapeuta y me ha dejado como nuevo...gracias x vtros consejos ya os contaré que tal me fue..me examino el dia 5

 

[Naug]

me enorgullece deciros que ya se me ha pasado el dolor..me ha costado 60 € pero ha valido la pena...he ido 2 dias a un fisioterapeuta y me ha dejado como nuevo...gracias x vtros consejos ya os contaré que tal me fue..me examino el dia 5

Fenomeno! Ya nos contaras que tal! Suerte!

 

[lokillo]

se que es muy tarde pero queriaa deciros que saqué 7,75 en las fisicas...voy a dormir..1 saludo

 

[ExGolSur]

Una muestra de que las cosas se superan con esfuerzo e interés... enhorabuena, un paso menos!!!

 

[Guaje21]

Te podrias haber infiltrado