Cómo lleváis las físicas¿?
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pruebas fÃsicas
Yo creo que las fÃsicas las llevo muy bien:
DOMINADAS: 15
SALTO VERTICAL: 65 CM
CARRERA: 6:45
CIRCUITO: TODAVÃA NO HE PROBADO
Me presentaré para la convocatoria del 2008, porque en esta no me dio tiempo
¿Con estos resultados habrÃa problemas para aprobar?
Gracias y suerte a todos los compañeros que se presentan en este año
Yo creo que las fÃsicas las llevo muy bien:
DOMINADAS: 15
SALTO VERTICAL: 65 CM
CARRERA: 6:45
CIRCUITO: TODAVÃA NO HE PROBADO
Me presentaré para la convocatoria del 2008, porque en esta no me dio tiempo
¿Con estos resultados habrÃa problemas para aprobar?
Gracias y suerte a todos los compañeros que se presentan en este año
Re: pruebas fÃsicas
No bajes la guardia compañero, que de seguir asà vas a por el 10 en las fisicas.
Y con esos resultados tendrás mas tiempo para mirarte a la vez el temario.
Mucha suerte compañero.
David Pacheco dijo:
No bajes la guardia compañero, que de seguir asà vas a por el 10 en las fisicas.
Y con esos resultados tendrás mas tiempo para mirarte a la vez el temario.
Mucha suerte compañero.
Re: Cómo lleváis las fÃsicas¿?
yo he empezado este mes de agosto a prepararme las fisicas por mi cuenta para presentarme el año que viene...
despues de llevar mas de 7 años sin correr hago la vuelta a la pista de atletismo en 2:20... una barbaridad verdad??? pero bueno, ahora mismo lo que busco en principio es coger fondo para luego trabajar en tiempos!
las dominadas es un mundo aparte... me hago entre 0 y 1... para exarse a llorar!
que me aconsejais para entrenar?? llevo 3 dias corriendo!
Cris dijo:
yo he empezado este mes de agosto a prepararme las fisicas por mi cuenta para presentarme el año que viene...
despues de llevar mas de 7 años sin correr hago la vuelta a la pista de atletismo en 2:20... una barbaridad verdad??? pero bueno, ahora mismo lo que busco en principio es coger fondo para luego trabajar en tiempos!
las dominadas es un mundo aparte... me hago entre 0 y 1... para exarse a llorar!
que me aconsejais para entrenar?? llevo 3 dias corriendo!
Re: Cómo lleváis las fÃsicas¿?
Pues corre hasta conseguir cojer un fondo de unos 5o min corriendo, una vez lo consigas podras empezar con las series, comprate un buen calzado ya que de tanto tiempo sin correr cualquier tonteria te podra lesionar y las dominadas apuntante a un GYM pero controla tu peso!
dany dijo:
Pues corre hasta conseguir cojer un fondo de unos 5o min corriendo, una vez lo consigas podras empezar con las series, comprate un buen calzado ya que de tanto tiempo sin correr cualquier tonteria te podra lesionar y las dominadas apuntante a un GYM pero controla tu peso!
Pues ahi vamos poquito a poco! jeje
Yo en la barra aguanto 70 segundos
Salto 48 o 49 cm
circuito lo he hecho pero no me he cronometrado
Carrera: cabreadaaaaaaaaa!!! porque tengo el talon jodido y todavia estoy esperando a que se me cure, solo me cronometre las series de 400m y no iba mal!
Espero seguir mejorando aunque lo que mas me preocupa es la carrera porque ya estan las pruebas encima y todavÃa tengo que esperar a que se me cure.
Ciao!
Yo en la barra aguanto 70 segundos
Salto 48 o 49 cm
circuito lo he hecho pero no me he cronometrado
Carrera: cabreadaaaaaaaaa!!! porque tengo el talon jodido y todavia estoy esperando a que se me cure, solo me cronometre las series de 400m y no iba mal!
Espero seguir mejorando aunque lo que mas me preocupa es la carrera porque ya estan las pruebas encima y todavÃa tengo que esperar a que se me cure.
Ciao!
barra 8-10
salto 65 cm
circito 8.9
carrera 2000 8.30
me presento estas convocatoria 2007 pero lo del temario si la aprebo las fisicas en 2 meses espero comermelo gg
la verdad lo veo todo en cuestion de suerte porque te pueden tirar en lo que vean. este año probare por si salta lña xina pero la del 2008 es la que me la preparare aconciencia.
llevo desde mayo preparandome la del 2007 pero trabajando no me da tiempo pa todo . aparte los carnes que este mes ando para sacarme el de moto, y en septiembre 2 dias academia y 4 fisicos . ando un poco pllado pero bueno el que la sigue la consigue, esper gggg
saludos
salto 65 cm
circito 8.9
carrera 2000 8.30
me presento estas convocatoria 2007 pero lo del temario si la aprebo las fisicas en 2 meses espero comermelo gg
la verdad lo veo todo en cuestion de suerte porque te pueden tirar en lo que vean. este año probare por si salta lña xina pero la del 2008 es la que me la preparare aconciencia.
llevo desde mayo preparandome la del 2007 pero trabajando no me da tiempo pa todo . aparte los carnes que este mes ando para sacarme el de moto, y en septiembre 2 dias academia y 4 fisicos . ando un poco pllado pero bueno el que la sigue la consigue, esper gggg
saludos
pues yo como ya os habia dixo en alguna ocasion llevaba desde el 1 de agosto preparandome... mas bien volviendo a coger fondo fisico...
pero esta semana he tenido que parar completamente por culpa de una gastronteritis que me afecta desde el domingo pasado! hoy viernes parece que ya voy mejorando pero no tengo fuerzas para nada... con deciros que no puedo ni abrir un bote cerrado al vacio...
el lunes quisiera volver a la pista pero me temo que habre perdido todo el fondo que tenia y que ademas tendre que volver a un ritmo inferior...
que me podeis aconsejar???
Gracias!
pero esta semana he tenido que parar completamente por culpa de una gastronteritis que me afecta desde el domingo pasado! hoy viernes parece que ya voy mejorando pero no tengo fuerzas para nada... con deciros que no puedo ni abrir un bote cerrado al vacio...
el lunes quisiera volver a la pista pero me temo que habre perdido todo el fondo que tenia y que ademas tendre que volver a un ritmo inferior...
que me podeis aconsejar???
Gracias!
Pues nada poquito a poco de todas maneras ese fondo no se ha perdido el 1º dia te costara el 2º o 3º ya estaras como antes, no te agobies.
Mi situación
El viernes me llevé una decepción en el gimnásio.
Me pongo a hacer unas dominadas en barra y no pasé de 3.
Mido 1,80 y peso 80 kilos, soy de complexión delgada. La cuestión es que llevo saliendo a correr casi 2 años (4 kms, 4dÃas a la semana). Y este mes me apunté al gimnasio con vista a echar la instancia en el 2008.... lo sé, hay tiempo.
Le pregunté al monitor, y me dijo que tenÃa que coger fuerza en la espalda, levanto sólo 25 k en la máquina... que con eso mejor que dejara de momento las dominadas. En septiembre empezarÃamos en serio con el tema. Que en teorÃa tendrÃa que levantar mi peso... flipo.
Consejo y ayuda, pido con este tema.
De circuito, todavÃa no me probado. A priori me veo ágil. De salto, tampoco me he probado, me también me veo bien.
Y de los 2.000 m, en próximas semanas dejaré de correr en la calle para hacerlo en una pista de atlétismo. Creo que no paso de los 8 minutos.
saludos y ánimo
El viernes me llevé una decepción en el gimnásio.
Me pongo a hacer unas dominadas en barra y no pasé de 3.
Mido 1,80 y peso 80 kilos, soy de complexión delgada. La cuestión es que llevo saliendo a correr casi 2 años (4 kms, 4dÃas a la semana). Y este mes me apunté al gimnasio con vista a echar la instancia en el 2008.... lo sé, hay tiempo.
Le pregunté al monitor, y me dijo que tenÃa que coger fuerza en la espalda, levanto sólo 25 k en la máquina... que con eso mejor que dejara de momento las dominadas. En septiembre empezarÃamos en serio con el tema. Que en teorÃa tendrÃa que levantar mi peso... flipo.
Consejo y ayuda, pido con este tema.
De circuito, todavÃa no me probado. A priori me veo ágil. De salto, tampoco me he probado, me también me veo bien.
Y de los 2.000 m, en próximas semanas dejaré de correr en la calle para hacerlo en una pista de atlétismo. Creo que no paso de los 8 minutos.
saludos y ánimo
No te preocupes, yo cuando empecé no me hacÃa ni una dominada y sólo levantaba 30kg en la máquina. Con el tiempo "despiertas" los dorsales y van cogiendo fuerza. Lo de tener que levantar tu peso en la máquina...hombre, yo nunca me he probado, pero no sé si lo levantarÃa, peso 85kg, y me hago 4 series de 12 levantando 70 kg y me hago 10 dominadas.
De todos modos, no te agobies, tienes mucho tiempo.
Saludos
De todos modos, no te agobies, tienes mucho tiempo.
Saludos
Re: Mi situación
Buah no te agobies en el tiempo que tienes piodras hacer las 17 facil pero entrenando bien y con una dieta sana.
cicerone dijo:El viernes me llevé una decepción en el gimnásio.
Me pongo a hacer unas dominadas en barra y no pasé de 3.
Mido 1,80 y peso 80 kilos, soy de complexión delgada. La cuestión es que llevo saliendo a correr casi 2 años (4 kms, 4dÃas a la semana). Y este mes me apunté al gimnasio con vista a echar la instancia en el 2008.... lo sé, hay tiempo.
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