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  1. A

    RUTINAS!!!

    Muchas gracias por los consejillos que me habeis dado pues nada intentare seguir mejorando mi rutina y mirare como puedo hacer para ir mejorando muchas gracias
  2. A

    RUTINAS!!!

    yo creia que la creatina lo que me iva a aportar es el retraso de la fatiga como tu has dicho, pero no sabia que iva a retener liquidos entonces quieres decir que me voy a inchar jaja?¿??¿
  3. A

    RUTINAS!!!

    Realmente soy muy vago y el cambiar la rutina los horarios y esas cosillas pos luego me crean un trastorno prefiero entrenar tener un habito de horarios y luego mantenerme en ellos yo era un chico que pesaba 94 kilos hace 2 meses y actualmente peso 80 e bajado de peso muy rapidamente y me...
  4. A

    RUTINAS!!!

    Dominadas como ya he escrito me hago 4 series por 5 repeticiones un total de 20 descansando entre serie y serie 1 minuto pero si me pongo ha hacer hasta el fallo me hago 13
  5. A

    RUTINAS!!!

    Sobre mi alimentacion llevo una dieta bastante buena nada de picar entre horas y cosas de esas hago 5 comidas diarias siempre manteniendo un horario y mis 8,30 horas de sueño no me las quita nadie
  6. A

    RUTINAS!!!

    La verdad que soy un chico bastante joven tengo 18 años y llevo haciendo deporte toda mi vida el hacer los 2000 no me suponen mucho esfuerzo y tengo claro que esta rutina no la llevare durante mucho tiempo la cambiare pasado unos 2 meses
  7. A

    RUTINAS!!!

    Hola muy buenas llevo enTrenandome 1 mes despues de las vacaciones. Me he creado una rutina y me esta dando muy buenos resultados me gustaria que me dierais opiniones de que os parece la rutina que llevo y si os pudiera servir de ayuda a otros pos me alegraria mucho, a todo esto aqui va... *El...
  8. A

    Se confirma, cambia la ley permiso A

    gracias por recomendarme tio pero ya sabes que mas o menos para saber cual es la media que se dan porque logo en las autoescuelas querran hacer dinero y si no te lanzas tu ellos no se van lanzar no se si me entiendes entonces por tener una referencia claro ai que tener que no me voy a presentar...
  9. A

    Se confirma, cambia la ley permiso A

    Hola chicos voy a empezar a sacarme el carnet de moto y me pregunto si alguno me podria decir mas o menos cuantas clases se dan de maniaobras y cuantas de circulacion es porque como ya sabeis muchos opositores no disponen de mucho dinero y para hacer un calculo aproximado os lo agradeceria mucho...
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