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Ya fui al podólogo, tardo 15 días en hacer las plantillas y de momento van de lujo, espero que no desaparezca esta sensación. Eso si 15 lereles de consulta y otros 60 de plantillas, que sumadas al fisio... Esta lesión me ha salido por una pasta :!: Y ahora a darle caña.

Sip, eso creo yo tambien. Mañana voy al podologo para que mire la pisada, haber si con unas buenas plantillas lo solucionamos.

¿Alguien ha probado los vendajes esos de compresión?

Claro, yo solo lo entiendo como un complemento más, tengo entendido que fortalece musculo, ayuda a reparar zonas lesionadas y mejora la circulación sanguinea. Pero vamos... no creo que si te enchufas tirado en el sofa vallas luego a lucir tableta. :ocio:

Precisamente por eso pregunto en el post, para saber más tipos de estiramiento, por que con estos dos o con el de estirar elpie con la mano no noto mucho, con el tuyo donde mas lo noto es en el exterior de la tibia

Gracias carloscop1988, ese ya me lo conocia, yo normalmente uso un que es parecido al estiramiento de gemelo contra una pared, algo parecido a esto: y abro el pie para estirar mejor la parte interna.

Ante todo, hola a todos, este es mi primer mensaje en el foro, esperemos que este año pese a la reduccion de las plazas tengamos suerte :D . Yo tambien sufro de periostitis tibial, la verdad es que es un rollo, no te deja entrenar de forma continua. Yo convino crioterapia, descansos y fisio...