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Acreditación Policías Alumnos
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A
Entrenamiento 2000/1000m
Las series de 100-200 vienen mejor para velocidad, no para resistencia. Yo entreno con series de 600 hasta 1500 (para los 1000m). Puedes empezar con series tipo 6x600 simples, hasta ir haciendo series mixtas tipo 2x800 + 2x400 + 2x200. Enviado desde mi bq Aquaris 5 mediante Tapatalk