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¡Buenas noches! Aunque ya no hay físicas hasta sabe Dios cuando... David (powerexplosive en YouTube), subió un vídeo para mejorar el salto vertical... Os dejo por aquí el enlace: ¡Saludos!

¡Gracias! Yo también espero no tenee que volver a pasarlas pero en caso de tener que hacerlo, no entrenaré más la carrera, simplemente, la entrenaré[emoji28] . Me surgieron bastantes problemas, además de que no esperaba las físicas hasta Febrero/Marzo. ¿Qué problemas? Primero no tenía zapas...

Bueno, ya de vuelta en Asturias y de la mejor forma posible... Otro apto por aquí :cool::rolleyes::) No voy a contar mucho más de lo que ya se expuso por aquí, solo decir, que no esperaba llegar a la carrera con los 20 puntos, eso me dio una tranquilidad enorme y con el frío que hacía no me la...

Gracias por la respuesta, es algo que llevo intentando todo el verano pero no me ha dado tiempo y ahora le estoy dedicando más tiempo a las físicas, por eso preguntaba por el abreviado... Aunque aún no sé horarios y quizás pueda llevar la tablet, más ligera es y como lo tengo en PDF... [emoji28]...

Espero no confundirme el lugar donde preguntarlo :oops: ¿Veis aconsejable pillarse el temario abreviado de Mad para aprovechar el tiempo en transportes públicos? A partir de mañana he de pasarme 10h a la semana en transporte público (1h ida y 1h vuelta) y quería aprovechar el tiempo, pero...

Y lo bien que me venía a mi que se retrasara incluso a Marzo :( Empezar mañana a clase me va a trastocar muuuuucho los planes, si al final es en Diciembre, me voy cambiando ya para la XXXIII :mad:. Espero que tengáis razón y pueda estirar más el tiempo libre que me quede a partir de mañana :D...

Y a los de 23 subirles la autoestima :rolleyes::D:D jaja

Uff mucho ánimo y mucha suerte para que no te falle ese día! Yo tuve algunos problemas de rodilla y cuando entreno el tren inferior pongo un "kneeck block" o algo así, para que no me sufra cuando hago prensa o sentadillas bien cargado, por si te puede servir de ayuda..!

Gracias scummulo! Ese es mi mayor miedo ahora, aunque llevo forzando un año y sin problema, pero cuando algo se avecina es cuando más sucede... Espero que no sea así[emoji5]

Hoy sí, hoy muy satisfecho [emoji5] En pista, más o menos a la hora que me tocaría en Ávila y habiendo añadido a mi desayuno algo de avena para las reservas de HC, el tiempo de mis 2000m ha sido de 8:03 y no acabé tan muerto como pensaba[emoji5] [emoji5] [emoji5] . Creo que he dado con la clave...

Tenía uno medido que era unos 500m, con alguna pendiente pero entre la maleza del río y que han estado haciendo obras han dejado partes sin asfalto, y por el pueblo si, quizás pueda, pero las aceras estrechas y la gente poco respetuosa, vamos, que te ven venir y no se mueven, saltas a la...

Ya que no lo he visto por el hilo... OCS colgaba hoy en su twitter (en uno de ellos) esta imagen acerca de las pruebas físicas de la anterior convocatoria para la escala básica. Los veteranos seguro que más o menos era lo que os imaginábais, pero para los novatos como yo, aclara algunas dudas...

El tema es que mi zona no tiene nada preparado para correr, los paseos fluviales están con muchísima maleza y alguno de ellos con piedras y a retales (trozos sin asfalto), por lo que tener una lesión es una probabilidad bastante alta. Si viviera en Madrid, por ejemplo, no me importaba tanto la...

Por desgracia yo no me lo puedo permitir, por tiempo más que dinero (un bono de 10€ ya ves tu que problema jeje), pero el tiempo libre le estoy dando al temario con ganas, y cuando descanso del temario hago la compra [emoji23]

Lo sé, sé que no es lo mismo, pero lo de la pista lo comenté justo encima... No es algo que me agrade, pero mi zona es un auténtico asco en cuanto a instalaciones deportivas o zonas para correr. Ahora que queda poco para ir a Ávila prefiero correr en cinta a tener la posibilidad de romper un pie...

La pista más cercana me queda a 12km, y hasta el lunes pasado estuvieron de vacaciones (cerrada) todo el mes de Agosto, y yo no pude ir hasta hoy pero no me dejaron pasar porque estaba el club entrenando [emoji17]

Hoy buenas sensaciones Aunque aún no he podido pisar pista, he hecho series en cinta. Hacía 2 de 400m y una de 1000m, por 3 veces. Las primeras series de 400m las terminaba en 1:35 y los 1000 en 4:30. Las ultimas eran los 400m en 1:22 y los 1000m en 4:15. El lunes pruebo los 2000 a ver que tal...

No os preocupéis, ya está resuelta. Muchas gracias de todas formas :):)

Gracias, pero no termina de responder a mi duda... Pero bueno, no pasa nada, sigo con lo que tengo, ajustando bien las medidas. Saludos!

¡Buenas! Tengo una duda algo tonta, ya que me ha llegado el material y no sé si tendré que ir a buscar más :( Según esta imagen, sacada del BOE. Las vallas tienen una altura de 1,20m, pero las del circuito en las pruebas físicas, son de atletismo, ¿no? Por ende, la altura de estas vallas son...