Resultados de la búsqueda

Podrías estar un tiempo haciendo ejercicios de espalda básicos ya sea en el gym o en cualquier parque con barras y tal. No te olvides de los demás músculos tanto de tren superior como del inferior. Tienes tiempo así que dedica tu entrenamiento a ponerte en forma primeramente durante unas semanas...

Exacto, como has dicho "vienen también por forzar al cuerpo". Cuando uno mete lastre no quiere decir que esté forzando. Pongamos de ejemplo un coche: solemos cambiar de marcha a las 2.500-3.000 revoluciones (esto sería tu tipo de entrenamiento, es decir sin lastre) cuando al coche lo apuramos...

Suponiendo por lo que he leído que solo llegas a hacer 6 repeticiones en la primera y bajas de 6 repeticiones en las posteriores, te recomiendo seguir con ese peso hasta que "domines" ese peso mejor. No tengas prisa en subir de peso. Cuando afiances ese peso podrías hacer un cambio por ejemplo 5...

Para nada compi, hay que mantener el ritmo hasta unos dias antes de la prueba (3-4 días) para mantenerte en tus dominadas. Si quitas el lastre antes vas a decaer, entonces para una mayor eficacia del entrenamiento de cada uno aconsejo aumentar el lastre a medida que pasan 1-2 semanas y hacer...

Servicio, dignidad, entrega y lealtad.

Buenas tardes, Es un placer poder registrarme en este foro donde he aprendido y resuelto dudas leyendo anteriormente. Ahora he decidido participar compartiendo toda la información que pueda y así poner aprovecho de una ayuda mutua. Contando un poco de mi he de decir que tras suspender en la...