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Yo soy bastante pesimista con el tema de las pruebas físicas. No creo que volvamos a una cuarentena super estricta pero a una especie de fase 1-2 y restringiendo el movimiento entre provincias y las reuniones de más de x gente sí, y en esas, tengo mis dudas de que se lleven a cabo las pruebas...

Los que estamos en la playa nos tenemos que ir a Madrid, que he leído que en el centro hay mucho sitio en los locales últimamente.

Si ibas a por el 10 y sacas 4,9 es que muy bien a por el 10 no has ido. Que en el circuito tengas un resbalón y tal puede ser diferente pero si en teoría en simulacros te mueves entre el 8 y el 10, no vas a tener menos de un 5 el día D. A no ser que te entren unos nervios de morirte y entonces...

Las dietas bajas en HC(que no estoy diciendo cetogénicas, si no bajas en hidratos) se ha demostrado que no perjudican en los ejercicios de resistencia. Que para esta opo son ejercicios de alta intensidad y conviene comer hidratos? Correcto. Y lo de que las dietas bajas en HC te dejan menos...

Me imagino que se refieren a ajustar los esfuerzos para, antes del día D, sacar un 5 en la mayoría de exámenes y sacar 15-18 pts en las físicas

Tampoco me refería a bajar los hidratos a nivel de cetosis. A mí para definir me gusta dejar algo de hidratos, en general en una comida al día.

Yo no digo que los hidratos sean el diablo, si comes hidratos de absorción lenta y al final las calorías cuadran es perfectamente válido también, pero el enfoque de bajar hidratos y subir grasas(buenas) es válido también.

Reducir hidratos NO es sinónimo de reducir rendimiento, según qué ejercicio o actividad vayas a hacer. Y la grasa tiene más calorías que los hidratos pero también sacia mucho más por lo que no tiene por qué ser más inteligente bajar las grasas para adelgazar/definir.

En realidad me refiero solo a la Coca-Cola Zero.

Alguien de aquí se ha conseguido dejar la Coca-Cola(aunque sea Zero) y ha notado resultados muy buenos? Yo es que soy bastante adicto los findes o cuando ceno entre semana fuera de casa y querría saber opiniones de los demás.

La dieta cetogénica suele venir muy bien para perder grasa y mantener masa muscular, pero claro, no es fácil de llevar.

Es que no estoy seguro de poder abarcar todo lo que Acrapol me va a dar, y no quiero aprenderme el tema 27(por decir uno) de pe a pa y que me la cuelen en una pregunta mas o menos básica de otro tema que no me haya dado tiempo a aprender. Preguntaba porque como bien ha dicho @Blueangel ,quiero...

Veo que mucha gente aconseja Acrapol y otros tantos el de Ofipol. He hecho los dos primeros modulos de Acrapol pero la dificultad de las preguntas me parece excesiva, estoy por cogerme el de Ofipol, qué opinais?

Un Juez acaba de tumbar la decisión de confinamiento de Lleida porque solo es potestad de el gobierno en estado de Alarma. No sé si va a tocar otro estado de alarma.

Me toca hacer el test de Acrapol de Microsoft Word y estoy por no hacerlo, me da hasta verguenza hacer un examen de 100 preguntas sobre Word.

Se puede entregar el título provisional? o tiene que ser el bueno?

No, me dijo que cuando se la estuvo preparando no tenía la posibilidad de correr y tuvo que tirar de bici.

Voy a seguir con Acrapol y con el tercer módulo por no comerme la cabeza y porque si suspendo me diré a mí mismo(no tendrías que haber dejado Acrapol) pero me parece que los tests no están bien pensados. Creo que es mejor prepararme mejor las cosas "básicas" de un tema con 30-50 preguntas sobre...

A mí se me ha salido 4 veces la rodilla y hay días que se levanta puñetera. Contra eso lo mejor es hielo, y si te pasa muy a menudo es un indicador de que necesita descansar, probablemente. Por cierto hoy he entrenado después de dos semanas que no he podido porque me tuve que ir a Madrid y me...

Soy Ingeniero Informático y ahora en Acrapol vienen los 4 temas relacionados con la informática, es el momento de darme cuenta de que no sé nada de informática.