Yo mido 1 85 y a las pruebas iré en 77 76 kilos, ahora 79,5 peso.
Te quería preguntar, estoy metiendo un mesociclo con 3 días de lastre. Mi objetivo es hacer 5x5 con 15kg de lastre. Actualmente soy capaz de hacer 5-5-3-3-3.
Cómo puedo mejorar con este lastre?
Mi idea es cuando no llegue a...