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Lo del peso, no iba a que estuvieras pasado ni mucho menos (si así ha podido parecer, disculpa compañero). Sino que es algo que puede servir para mejorar algunos segundos/dominadas ;) Si te falta algo de fondo, rodajes te irán bien. No obstante creo que lo que te está pasando es que el ritmo...

Teniendo la base que tienes, cambiaría lo siguiente: - La tirada con 6/7 km sobra. Más tampoco te hará mal pero cuidado que corriendo "lento" de suele cambiar la mecánica de carrera. Acaba siempre con un 100m rápido. - Los fartlek hazlos de menos tiempo los periodos rápidos y baja los periodos...

Para los lesionados tranquilos y buena letra. Hay tiempo. Y si estabais en un número decente se recuperan relativamente rápido.

Puedes llevar el arma aunque no estés de servicio y su uso estará sujeto a los mismos principios que el uso estando de servicio (si alguien lo confirma, pues mejor que mejor, pero te lo diría casi con total seguridad)

No estaría mal que vieras de donde partes exactamente... dicho lo cual la siguiente pregunta importante es ¿has corrido habitualmente en alguna etapa de tu vida? Suponiendo que andas en un 4.20, intentar llegar al 7, que es un 3.12, esa un salto muy grande, por lo que hay que ir gradual en los...

¿ En cuanto estás corriendo ahora ? ¿ Cuáles son tus marcas en el 1000 ?

Todo dependerá de tu objetivo y en qué momento actual te encuentres. ¿Como estás ahora? Eso sí, yo no haría series de 1000 ni 2000 en ningún caso, y las de 600/800 en momentos puntuales.

20 días... el final del túnel para algunos se va acercando. Respecto al que hablaba de como tocar la puerta. Yo le metí dos buenos mandobles... contundencia que dirían :oops: En mi caso pocas preguntas de la vida personal, más supuestos que otra cosa.

Recupero un mensaje que envíe a un sufridor de la periostitis, basada en mi propia experiencia personal: ¿ Qué zapatillas usas? En mi caso me vino la periostitis por unas zapatillas con una amortiguación demasiado blanda y algo gastadas. Pasé a una amortiguación firme (o llámala dura) de...

Pero cuidado no acabes echando el desayuno. Ves probando que desayunar para los días exigentes. En mi caso, por si te pudiera servir: - Nesquick - Tostada integral - Plátano En mi caso, los días de pista, tomaba un café solo antes de empezar en el propio bar del polideportivo (15/20 minutos...

Yo empecé con ese método y para los "novatos" me resultó bastante bueno, hasta las 8/9 dominadas (ahí cambie el entrenamiento). Acabo de releer el programa, y en efecto entre 4-5 las series son bajando. Cuanto más lento bajes, mejor ;)

En ningún caso he dicho que sea nada malo ni nada raro, y si mi mensaje se ha interpretado de otra manera, intentaré ser más claro las próximas veces. Solo os intentaba transmitir que muchas veces hay que ser algo cauto con cierta información.

Siempre podéis probar a publicar vuestra entrevista completa ese mismo día, decir que tribunal era y como eran... ;) Edito: lo de las notas y edades, habiéndolo centralizado en los hilos del foro, no es nada difícil de hacer ni llevaría más de 1/2 minuto por persona... como siempre con todo lo...

Y si sumas a eso haber posteado en el hilo de la suma de notas y en el de la edad, es más que probable que el mismo tribunal pueda saber quién eres (si se lo propusieran, saberlo en muchos casos sería más que fácil, ...)

Todo depende de la "base" que se parta. En mi caso dado que no hacía ni una dominada, pues necesitaba gimnasio para intentar avanzar más rápido. En cambio lo de correr lo llevaba decentemente, por lo que ahí le dedicaba menos tiempo. Como todo es algo personal, y quizás si el compañero diera...

Yo sí que metería algún día de gimnasio (siempre y cuando hubiera tiempo)

Creo que lo recomendé por el hilo, pero basaría el entrenamiento en: - Día de rodaje "largo" (30/35 min) - Día de series 200/400 - Día de cambios de ritmo/fartlek Entre los días de entrenar, 1 día de descanso. Los días muy exigentes, 2 días para recuperar. Aún hay tiempo por lo que ahora...

Sabiendo que sobra gente, es mejor contener el entusiasmo, ser prudente y cauto

Pues es un derecho que podías ejercer de las impugnaciones. Si lo has hecho, pues tus motivos tendrás y sino, también. La cuestión es si has dicho algo y no se corresponde con la realidad. Sino, no deja de ser una pregunta más en la que cada persona tiene sus motivaciones.

Lo del traje, bajo mi opinión personal, son varios aspectos: Es una entrevista de trabajo formal y hay que ir acorde Siendo una profesión que se busca discreción, por lo que me han comentado gente que está dentro, ¿qué crees que se proyecta de alguien que va "distinto" al resto en dicha...