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No os dejéis influenciar y guiar por mensajes y rumores que no dejan de ser eso, rumores. Pillad un buen temario y a estudiar todo lo posible e igualmente con los entrenamientos, a ser constantes y dejarse la piel en cada uno de ellos.

Para circuito casero: 6 conos de los que puedes meter arriba picas, 8 picas y 4 enganches para las picas. Los podéis encontrar en cualquier tienda online especializada en material deportivo y con eso os lo hacéis perfectamente. No os obsesionéis con entrenarlo siempre en una superficie similar a...

Con ese tiempo tienes que entrenar mucho a no ser que tu tiempo se deba a las lesiones y mejores una vez que recuperes. Por otro lado veo que con los términos que usas no estás muy familiarizado con el entrenamiento por lo que te recomiendo que busques un preparador, no obstante ahí va mi...