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Ahora lo que tienes que hacer es intentar hacer rodajes de 4km, márcate un tiempo de 30min, que es mucho pero poco a poco irás pillando capacidad pulmonar y lo más importante resistencia para empezar con las series. piensa que en el tiempo que haces el 1000m, más menos tendrías que estar en el...

Último día 10 diciembre en Mallorca

cuanto menos peses, menos masa tienes que mover y más vas a correr. Si te hacen un buen plan te entrenamiento de técnica y series, no creo que tengas problemas. 6 Meses da para mucho, pero no te duermas

Yo te puedo decir que haciendo dieta y entrenado, en 2 meses has perdido minimo 10kg. Por lo menos en mi caso, 1,89m y 84kg, en 2meses estaba en 74,5kg, pero hay que ser estricto en todos los aspectos, la perdida de peso es más por alimentación que por ejercicio.

Yo estuve en Sevilla el martes y fueron 16/16. me tocó en la fila de la izquierda, la que tenia la barra más alta

Cambiar la dieta a última hora es un error. No deja de ser un día normal de entrenamiento. Otro Apto en Sevilla

a los de Sevilla. Si veis que resbala mucho, saliva y al turrón. En dominadas son justos pero exigentes, 16 y 16 me han contado, barra hasta parte baja del cuello, llegar hasta abajo y p’arriba, en la 8ª te harán parar un par de segundos abajo

Ha sido muy jodido ??

Solucionado 😬😬

Sabéis donde se puede consultar el número de opositor 🤦‍♂️🤦‍♂️

Si hace viento, lo vas a tener a favor y en contra

Cuando se supone que cambian a los examinadores de Sevilla? Es para un amigo 😬😬😬

Pues me lo miraré si, menos mal que me lo has dicho ya que pensaba que llorando y pidiendo el retraso de las físicas ya tenías asegurada la plaza 👌👌

Pero te han faltado al respeto en algún momento ?? Si realmente te infla el “jocico” que un examinador te de las pautas del examen... mal vas

El año pasado una chica bajita me pidió las dominadas al pecho y de las 16 que hice me quitó la última ya que no llegue bien. No entiendo tanto miedo con las dominadas, si las haces bien no te tienes que preocupar, es igual que si haces el 1000 en 3’15”, te preocupas por no pasarlo ?? Otra cosa...