Buenas!!!
Pues, si ya te ha visto el médico, y estás pendiente de operación, lo único que puedo decirte es que no entrenes al 100%, que evites pista u hormigón, que uses un muy buen calzado deportivo, el que mejor te vaya, y que utilices hielo (hay unas bolsas de 3M y otras marcas, con gel, que...