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- 18 Ene 2017
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¿Hay ranking del crujilaco?
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- 14 Ago 2018
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Nada más que añadir, chapó.
Me gustaría que se cumpliese que la física y teoría se aprobara en verano pero yo ahora mismo las físicas ni de coña por culpa de la maldita barra. De todas formas me quedan unos 2 mese aprox. según mis cálculos y si se cumplen las previsiones del año pasado. Vamos a darle fuerte y demostrar que se puede aunque mi frase del principio no suene muy motivadora y pesimista.
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- 8 Abr 2019
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Como diría el Cholo: partido a partido
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- 18 Mar 2018
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Pufff yo también pensaba eso y empiezo a discrepar.
Mantengo mis 23 puntos del año pasado llevando 3 meses saliendo a correr una vez por semana :/ y 2 sin ir al gimnasio por el trabajo
La teoría igual por constancia pero las físicas empiezo a pensar que influyen más cosas...
Vamos a poder con la barra compi!!
Llevo estancado en 6 por lo menos 2 meses y ya no se que hacer para avanzar. Voy a echar mi ultima gota de sudor por tal de aprobarlas eso lo prometo.
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- 2 Jul 2019
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Buenas soy nuevo por aquí y os quería hacer una consulta sobre las dominadas....llevo desde enero lunes,miércoles y viernes en gym haciendo 4 series de dominadas después del calentamiento y entrenando los distintos músculos que toca cada día. Empecé haciendo 3 dominadas y a día de hoy hago 15(creo que perfectas) haciendo las series con 15kg de lastre las 3 primeras y la cuarta serie sin peso hago unas 11, 12 según el día....estoy en 78 kg y mido 1,85 y llevo ya más de un mes sin avance ninguno. Algún consejo para intentar llegar a las 17??? Gracias de antemano compis
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- 11 Feb 2016
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Métete lastre.
No se lo que pesaras, pero muchas veces es mejor adelgazar, que centrarte en ganar musculo
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- 18 Mar 2018
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Es lo que hay, a partir de 12 cuesta mucho avanzar y ya de 15 a 17 no te cuento, si te sirve de consuelo yo nunca hice 16, pasé de 15 a 17 en cuanto se fue el calor sofocante, me tire todo el verano con 14-15
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- 24 Ene 2017
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Holiiii!!!!! os vengo a recordar que quien no me haya mandado las preguntas que me las mande porfi, a ver si para esta noche los puedo tener ya listo y lo subo mañana por la mañana!!!
Os dejo el link del hilo también para deciros que quedan dos temas por coger, el 17 y el 40, yo he intentado coger en los que me puedo desenvolver un poco mejor, pero es que eso el año pasado el 40 ni me molesté en llevarlo y el 17 lo llevaba como mi mente me dejaba llevarlo
...
https://www.todopolicia.com/foro/threads/crujilacros-promoción-xxxvi.12858/page-18#post-825808
Venga a darle duro
Os dejo el link del hilo también para deciros que quedan dos temas por coger, el 17 y el 40, yo he intentado coger en los que me puedo desenvolver un poco mejor, pero es que eso el año pasado el 40 ni me molesté en llevarlo y el 17 lo llevaba como mi mente me dejaba llevarlo
...https://www.todopolicia.com/foro/threads/crujilacros-promoción-xxxvi.12858/page-18#post-825808
Venga a darle duro
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- 27 Mayo 2019
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Como dijo el compañero antes, el lastre es clave. Pillate tambien una goma para que puedas superar tus maximas repes. Intenta meter un dia en el que intentes hacer maximas repeticiones marcandote un objetivo: 80-90 dominadas, dividelas en series y mete descansos suficientes.
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- 28 Feb 2019
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Eso no es un día de fiesta... eso es un examen oficial...
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- 31 Ene 2017
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- 26 Ene 2017
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Los que vayáis más justos en las físicas o estéis estancados como leo por aquí, por favor, poneos en manos de profesionales para seguir avanzando (CAFyD). Al igual que se va a una academia para preparar el temario y la ortografía en las físicas quién lo necesite que haga lo propio con un entrenador personal. Sería una pena tirar un año de trabajo a la borda por fallar en las físicas por ir justos en algunas pruebas.
Queda tiempo por delante y ahora (y siempre) es importante estar bien asesorado en este tema.
Para avanzar no es meter lastre así porque sí sin ningún sentido. Es importante evaluar primero y después planificar con un mínimo de sentido. Hay muchos tipos fuerza que entrenar (fuerza máxima, fuerza resistencia) y hay que saber cómo y cuándo.
¡Ánimo a todos! Como bien dicen, el verano es un momento clave, pero más que para el apto en temario, para el apto en físicas.
Queda tiempo por delante y ahora (y siempre) es importante estar bien asesorado en este tema.
Para avanzar no es meter lastre así porque sí sin ningún sentido. Es importante evaluar primero y después planificar con un mínimo de sentido. Hay muchos tipos fuerza que entrenar (fuerza máxima, fuerza resistencia) y hay que saber cómo y cuándo.
¡Ánimo a todos! Como bien dicen, el verano es un momento clave, pero más que para el apto en temario, para el apto en físicas.
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- 20 Jun 2017
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A mí en el curro en su día me dijeron que no tiene carácter de examen oficial, no se que verdad hay en eso, pero me pareció leerlo también en internet, que me corrija alguien
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- 18 Mar 2018
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Le digo a mi empresa que necesito el día para hacer las pruebas físicas del CNP y me dan el resto del año libre, no sé si me entiendes.
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- 4 Oct 2017
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Las físicas en Canarias dia 22,23,24. Eso dice mi academia en una publicación de facebook, y nunca se equivocan.
Saludos.
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- 24 Ene 2019
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Ya....en mi trabajo es "día que no vienes a trabajar /día de fiesta/favor "....
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